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Deswegen gilt: Wer aufhört, besser zu werden, hört auf gut zu sein! Stelle dich anspruchs- vollen Aufgaben. Sie sind der Motor für geistiges Wachstum und den Erwerb neuer Fähigkeiten.

Versuche, Dinge schneller, anders oder bes- ser zu machen. Arbeite dich mit Neugier und Spannung in neue The- mengebiete ein. Betrete Neuland.

Nur so bilden sich neue Ver- knüpfungen im Gehirn. Nur so wird der innere Schweinhund auf Trab gehalten wie der Hamster im Laufrad. Sicher kennst du das vom Jog- gen: Gibst du der Versuchung nach, stehenzubleiben und dich auszuru- hen, wird das Weiterlaufen schwer.

Bleibst du in Bewegung, erreichst Das Verlassen der Komfortzone erfordert, seine Kompetenzen und sein Wissen zu erweitern.

Andersherum gilt ebenso: Willst du eine steile Lern- kurve haben, musst du neue Dinge wagen. Bleib auch geistig in Bewegung! Das hält das Gehirn aufnahmebereit und fordert es.

Die Belohnung ist garantiert — entweder in Form von Erfolgen oder wertvollen Lernerfahrungen! Das Überschreiten der Komfortzone ist mit Unannehmlichkeiten ver- bunden: Zur Unsicherheit und dem mulmigen Gefühl im Bauch gesellen sich anfänglich gern Selbstzweifel und Versagensängste.

Doch wenn du nichts überstürzt, sondern überlegt handelst und schrittweise vor- gehst, kann eigentlich nicht viel schief gehen.

Wie sollte ich sonst herausfin- den, ob sich die Sache lohnt oder nicht? Ich habe z. Kann ich das überhaupt, fragte ich mich. Lohnt sich das?

Ich konnte es natürlich nicht. Wie auch? Ich habe es ja erst gelernt, indem ich es in die Tat umsetzte. Doch ich hatte Lust dazu und wollte es einfach tun.

Dann hatte ich eine noch beunruhi- gendere Idee: Warum halte ich nicht auch Seminare? Und komme damit direkt in den Kontakt mit meinen Lesern.

Und erhalte obendrein wert- volles Feedback. Also gab ich mit gemischten Gefühlen mein erstes Seminar. Das Ergebnis: Meine Haupteinkommensquelle beziehe ich heute aus meiner Referententätigkeit.

Danach kam die nächste Heraus- forderung: Ich wollte ein neues Fachbuch veröffentlichen, doch 50 Cent Vergütung pro Buch für ein knappes Jahr Arbeit empfand ich nicht fair.

Sollte ich das Buch selbst verlegen? Mir wurde wieder mulmig, ich hatte unruhige Nächte, aber dann habe ich es doch getan: einen eigenen Ver- lag gegründet.

Nun habe ich durch die schrittweisen Ausweitungen meiner Komfortzone auch meinen Handlungsspielraum und mein Wis- sen enorm erweitert. All das hätte ich mir vor gerade mal zwei Jahren nie vor- stellen können.

Alle haben irgendwann angefangen und im Rahmen ihrer Möglichkeiten ihren Einflussbereich stetig erweitert. Man will einfach nicht so viel Energie aufwenden und scheut Rückschläge.

Doch prüfe, ob du wirklich ungeeignet bist. Woher willst du wissen, dass es nicht geht, wenn du es nicht versuchst? Tatsache ist: Die meisten Schranken liegen in deinem Kopf!

Denn auf welchen Fakten, Grundannahmen, Tatsachen beruhen deine Annah- men? Leider sind uns viele Schranken anerzogen worden.

Hör genau auf deine inneren Stimmen. Optimismus — Gesetz der Anziehung Es sind deine Gedanken, die über Erfolg und Misserfolg entscheiden: Glaubst du an dich, lenkst du auch dein Handeln in die richtigen Bah- nen.

Entsprechend bist du bereit, mehr zu geben, mehr zu wagen und nimmst Rückschläge leichter in Kauf. Man kann es nicht genug beto- nen: Optimisten sind nicht nur glücklicher, sondern auch erfolgreicher!

Sie sind Menschen, die immer einen Weg finden, weil sie ihn auch kon- sequent suchen. Optimisten haben die Zukunft im Auge, nicht die Ver- gangenheit.

Sie denken darüber nach, was getan werden kann, nicht darüber, was geschehen ist und wer die Schuld trägt. Optimisten sind lösungsorientiert, sie konzentrieren sich auf die nächsten Schritte, nicht auf Probleme und ihre Entstehung.

Ihnen gelingen Dinge leich- ter, weil sie durch die Zuversicht, die sie ausstrahlen, auch andere dazu motivieren, Schwierigkeiten zu überwinden und für ihre Ziele zu kämpfen.

Er besagt, dass sich unsere Gedanken — egal ob in Form von Ängsten und Sorgen oder von Zielen und Hoffnungen — auf unsere Umwelt übertragen.

Da gibt es den eifersüchtigen Freund, der durch seine kontrollierende Art tatsächlich eine Beziehungskrise hervorruft, die ängstliche Studentin, die durch Selbstzweifel Lernblockaden pro- voziert, oder den Berufsanfänger, der Angst hat, Fehler zu begehen und so zurückhaltend und blass wirkt, sodass er entbehrlich scheint.

Den Sportler, der fest an seinen Sieg glaubt und so die letzten Reserven mobilisiert. Und den gut gelaunten Lebemann, der tatsäch- lich unbeschwerter durchs Leben geht, weil man solch einer Frohnatur nicht wirklich etwas übelnehmen kann.

Die schädlichsten Einflüsse sind die, die dich einschränken. Suche nach solchen selbst auferlegten Beschränkungen, wenn du das Gefühl hast, dass andere dir überlegen sind.

Es gibt auch für dich keine Schranken! Du kannst genau das erreichen, was andere schon vor dir erreicht haben — oder vielleicht sogar noch ein wenig mehr.

Verkaufe dich nie unter Wert! Gib dich nicht mit weniger zufrieden! Selbst auferlegte Schranken sind wie ständig schleifende Bremsen und hindern dich am Vorwärtskommen.

Es ist daher wichtig, dass du dir viel zutraust. Solange du an dich und deine Stärken glaubst, kannst du deine Ziele auch erreichen. Lenke diesen, indem du deinen inneren Skeptiker mit positiven Tatsachen, Berichten, Bewei- sen und Gedanken konfrontierst.

Besser ist jedoch, langfristig vorzubeugen und Selbstvertrauen zu festigen. Schreibe dir deswegen jeden Tag abends vor dem Schlafengehen drei Dinge auf, auf die du stolz bist!

Oder alltägliche Kleinigkeiten, z. Oder dass du dich trotz eigenen Stres- ses dich um Nachbars Blumen gekümmert hast.

Am Ende des Monats wirst du erstaunt sein, wie viele Gründe es gibt, stolz auf dich zu sein! Diese Übung ist so wirkungsvoll, weil sie kontinuierlich viele kleine Argumente liefert, warum es unbegründet ist, allzu skeptisch zu sein.

So schaltest du die pessimistische Argumentation des Skeptikers aus, der sich immer wieder in deine Gedanken schleichen will.

Gegen viele kleine positive Tatsachen kann er sich irgendwann nicht mehr wehren. Die Wirkung ist vergleichbar mit der von Werbung nur dass du hier um dich selbst wirbst : Laut aktuellen Studien haben viele unbewusste 23 : , Markenkontakte einen stärkeren Effekt als die bewusste Verarbei- tung eines starken Reizes.

Wird man einer Werbung direkt ausgesetzt, sucht das Bewusstsein eben sofort nach Gegenargumenten. Überliste auch du dein Bewusstsein durch viele kleine Schritte mit Hilfe dieser Übung.

Früher lag ich abends oft wach und grübelte, wie ich eine schwierige Aufgabe lösen könnte. Beim Malen entdeckte ich die Parallele Alles, was er zur Verfügung hat, sind seine Vorstellungs- kraft und drei Grundfarben, aus denen er alle anderen Farben und Nuancen mischen kann, um sein Ziel real zu machen.

Welche Aspekte spielen eine Rolle? Kreativität Schreibe alle Möglichkeiten auf, wie du diese einzelnen Aspekte angehen könntest.

Kennst du Bücher, Webseiten, Modelle, Theorien, etc. Wen könntest du um Rat fragen? Initiative Welche der Lösungsmöglichkeiten sind am erfolgversprechendsten?

Entwickle einen Plan aus der Kombination mehrerer Ansätze. Bestimme Meilensteine für die baldige Umsetzung. Die Farbpalette. So malst du dein Meisterwerk: Halte im oberen Feld dein aktuelles Problem fest.

Versuche, dabei die zur Aufgabe gehörigen Aspekte und Fragestellungen zu ergründen. Damit werden konkrete Ansatzpunkte identifizierbar.

Oft ist eine Auf- gabe gar nicht so schwer, manchmal müssen aber erst Ungewisshei- ten und andere Barrieren überwunden werden, bevor die Aufgabe in Angriff genommen werden kann.

Das zweite Feld nutzen wir für ein Brainstorming. Im Kreativitäts- und Problemlösungsprozess zählt zunächst vor allem eins: Masse statt Klasse!

Also sammele alle Ideen und Informationen und sortiere erst im zweiten Schritt aus. Denn was zunächst banal erscheint, kann in Kombination mit anderen Begriffen manchmal die entscheidenden Denkprozesse auslösen.

Nun kommen deine Ressourcen an die Reihe. Aber das stimmt nicht. Ich habe zum Beispiel Sportstätten gesehen, die jeder Beschreibung spotten, aber dennoch Top-Turner hervorgebracht haben.

Der wohl entscheidenste Schritt ist, unter dem Stichwort Initiative einen konkreten Umsetzungsplan zu erarbeiten.

Die Farbpalette hilft, ein Problem in Teilbereiche zu zerlegen und gezielt Lösungen zu entwickeln. Sie setzt an deinem Vorwissen und deinen Fähigkeiten an und will zeigen, dass es immer ganz konkrete Schritte gibt, mit denen man starten kann.

Die Palette führt dich zu einem Denken, das immer zuerst nach Lösungsmöglichkeiten sucht und ziellose Grübeleien vermeidet.

Indem du Ideen, Vorschläge und Strategien entwirfst, kannst du obendrein viel effektivere Coaching- Gespräche mit deinem Vorgesetzten führen.

Deshalb erarbeite mithilfe der Farbpalette zwei oder mehrere Alternativen und vergleiche deren Vor- und Nachteile.

So ent- wickelst du eine solide Diskussionsbasis. Und bereitest dich optimal auf jede Besprechung vor. Doch bei genauerem Betrachten erkennt man, dass hinter vielen Aufgaben und Projekten ähnliche Pro- zesse stehen.

Wer kennt das Produkt und kann es mir erklären? Gibt es Vorarbeiten? Überblick erarbeiten Anforderung: Hausarbeit, 15 Seiten einzeilig, Abgabe bis zum Das Rad muss nicht neu erfunden werden, ein Update reicht.

Dies ist bei vielen Aufgaben im Arbeitsalltag der Fall. Wenn wir die Gemeinsamkeiten identifizieren, können wir aus jeder undefinierten eine definierte Situation machen.

Eine unübersichtliche Aufgabe wird damit handhabbar und wirkt weniger bedrohlich. Durch das Zerlegen einer komplexen Aufgabe in überschaubare und kon- krete Teilschritte wird ein Projekt besser analysierbar und steuerbar.

Dieses Modell verdeutlicht auch, warum wir bei neuen Aufgaben ver- unsichert sind: Wir wollen uns gleich auf die Erledigung der Aufgabe stürzen.

Dabei haben wir nur das Endergebnis im Kopf und nicht die einzelnen Arbeitsschritte. Wir versteifen uns auf die Ausführung, nehmen uns aber nicht genügend Zeit, eine Sache tief zu durchdringen und Erfolgsfaktoren und Ziele sorgfältig zu bestimmen.

Und selbst dann sollte man nicht sofort handeln, sondern die Ausführung gedanklich vorwegnehmen und planen. Das gibt Orientierung im Prozess und ver- hindert Irrwege.

Bis wann? Was sind wichtige Komponenten des Problems? Welche Dinge musst du abklären, welches Wissen erwerben, welche Meilensteine bewäl- tigen?

Ein selbst erstellter Fragekatalog ist aber nicht nur zu Beginn eines Auftrags hilfreich, sondern wann immer du stockst.

Jede Frage, die du abarbeitest, verschafft dir mehr Überblick. Wissen festigt sich. In meiner Promotion gerate ich oft in solche Sackgassen.

Dann erstelle ich eine To-do-Liste mit allen Dingen, die es abzuklären und zu erar- beiten gilt, um einen nächsten Zwischenbericht für den Professor zu schreiben.

Dann suche ich die entsprechende Literatur, lege eine Leserunde ein, erstelle Zusammenfassungen und teste mit Mindmaps, ob ich die Zusammenhänge verstanden habe.

Auf dieser Grundlage erarbeite ich eine neue Frageliste und schon geht es in die nächste Runde. So lange, bis ich meine Fragen und Denkblockaden weggegoo- gelt, -gelesen oder -telefoniert habe.

Eine breite Informationssuche und ein erweiterter Blick zahlen sich grundsätzlich aus. Ein Beispiel: Du möchtest eine Webseite kreieren. Nun musst du aber weitere Informa- tionen sammeln: Wie gehe ich mit dem Programm um?

Wie kann ich die Webseite ins Internet überspielen? Wo bekomme ich eine Webad- resse her? Schreibe dir die wichtigsten Informationen auf. Hättest du dich nach anderen Wegen, eine Webseite zu publizieren, umgeschaut, hättest du herausgefunden, dass du deine Webpräsenz mit kinderleichten Blogprogrammen vollkommen kostenfrei und ohne jegliche Vorkenntnisse erstellen könntest.

In 30 Minuten hättest du dann deine eigene Webseite — für die Frontpage- Variante bräuchtest du wohl zwei Wochen oder mehr.

Mir hilft es, vor dem Durcharbeiten von Fachliteratur die Inhaltsverzeichnisse abzutippen, um in deren Struktur Notizen einzufügen.

Taschenguides, die Praxiswissen zusammenfassen. Ein Thema Laien zu vermitteln, hilft die wesentlichen Punkte zu identifizieren. Auch wenn jeder nur einen Teil des Themas durchdrungen hat, kann das Team puzzleartig ein gemeinsa- mes Verständnis erarbeiten.

Keine Hemmungen: oft fühlen die sich geehrt, dass sie um Rat gebeten werden! Hier sammelt sich das Know-how einer Branche. Letztendlich bin ich ein poten- zieller Kunde und man berät mich gern, zum Beispiel bei Druckereien, Verlagen, Bewerbungen oder der Konkurrenz.

Das hält dich im Kopf flexibel und gibt dir Spielraum für Verhandlungen. Zudem ist es spannend, im nächsten Schritt zu versuchen, die Vorteile von zwei Varianten in einem neuem Konzept zu vereinen.

Mir hilft zum Beispiel ein Autorenforum auf Xing, wo ich mich mit anderen Verlegern und Autoren austauschen kann. Wie ist es einzu- ordnen?

Diese Infos stehen im Vorwort. Welche Themen scheinen im Zusammen- hang mit dem Titel von Bedeutung zu sein? Ist aus dem Inhaltsverzeichnis die Kernaussage und der rote Faden erkennbar?

Nun bereite die nächste Runde vor: Versuche nun, aufgrund deines Vorwissens und der ersten Informationen aus dem Buch, den Inhalt zu antizipieren.

Erinnere dich an dein Ziel: Warum hältst du den Text überhaupt in der Hand? Aus Interesse? Ist es Pflicht- oder Zusatzlek- türe?

Was sind die wesentlichen Eckpunkte des Auftrags? Also lieber 3x flüchtig als 1x langsam lesen. So verhinderst du Informationsüberlastung und prägst dir den Text besser ein.

Wenn dieses intensive Über- legen fehlt, bekommst du Probleme beim Bau: Plötzlich merkst du, dass du keine Toilette eingeplant hast oder dass du ein Treppenhaus brauchst!

Auch Dinge, die nur auf dem Papier entstehen, müssen gut durchdacht sein: Hast du keine Argumentationsstruktur, wird deine Präsentation ein reines Chaos oder der Artikel ein Desaster.

Dabei gilt: je intensiver durchdacht, desto besser und schneller die Umsetzung. Diese Überlegungen münden in die Strategie. Ressourcen bestimmen, wie du deinen Weg gehst.

Strategien sind abhängig von den Mitteln, die man zur Verfügung hat. Ziele leiten dein Handeln. Bestimme Ziele möglichst konkret und detailliert.

Damit machst du dir das Leben wesentlich einfacher. Zeit und Energie lassen sich so gezielt ein- setzen. Also: Was sind die Anforderungen der Aufgabe?

Welche Inter- essen hat der Auftraggeber? Gibt es klare Kriterien? Das lenkt deinen Fokus auch auf die Prozesse und hilft, Rückschläge als Lernchancen zu begreifen.

Erfolgsfaktoren verraten dir, worauf es ankommt. Was sind die jeweiligen Treiber des Erfolgs bei deiner Aufgabe? Beachte, dass Erfolgsfaktoren kontextabhängig sind.

Das mag für öffentliche Reden gelten. Ich habe lange die Erfolgsfaktoren in Bewerbungsgesprächen falsch eingeschätzt. Ich wollte durch Fachwissen und Ideenreichtum über- zeugen und lieferte den Interviewern viele Informationen, die nicht in der Bewerbung standen.

Die Personaler konnten die Zusatzinfos nicht einordnen. Nun wiederholte und bestätigte ich nur das, was schon in den Unterlagen stand und lieferte nur ein Beispiel.

Und ich war entsetzt, dass nur selten nach weiteren Infos gefragt wurde! Und auch wenn ich mir nicht prozentig sicher war, ob ich die Stelle wirklich wollte — ich zeigte diese Unsicherheit nicht mehr, sondern nutzte die Chance, weitere Informationen zu erfragen.

Das stärkte wohl den Eindruck des Inter- esses bei meinen Gesprächspartnern. Denn tatsächlich: Meine Erfolgs- rate stieg signifikant an!

Nun hatte ich ein anderes Problem: mich zwischen den Angeboten zu entscheiden. Natürlich gibt es immer wieder mal Pleiten.

Zum Beispiel in der einen Präsentation, die ich tiptop vorbereitet und gehalten hatte. Volle Zufrie- denheit beim Publikum. Auf meine Frage, worin die Differenz zur Bestnote bestand, antwortete der kurz vor der 33 : , Emeritierung stehende Professor etwas gekränkt: Er hätte erwartet, dass ich zu jeder seiner schlecht besuchten Vorlesungen hätte erschei- nen sollen.

Ich habe mir nun angewöhnt, für jedes Projekt eine kleine Liste mit den kritischen Erfolgsfaktoren zu machen. Diese Überlegungen entstehen manchmal nur im Kopf, auf einer Busfahrt, vorm Einschlafen oder im Gespräch mit der Freundin.

Aber bei nächster Gelegenheit schreibe ich sie auf. Also: Ergründe immer die Erfolgsfaktoren und arbeite mit ihnen! Schreibe die wichtigsten Kriterien, die ein Artikel vermitteln soll, auf das Deckblatt.

Spiegele vor Bewer- bungsgesprächen das Anforderungsprofil mit überzeugenden Argu- menten, wo und wie du die geforderten Eigenschaften bereits unter Beweis gestellt hast, wider.

Geht es ihm um den Gesamtblick oder um Detailwissen? Honoriert er kreative Ideen oder will er, dass seine Bücher originalgetreu wiedergeben werden?

Nach- dem du das Angebot erstellt hast, prüfe Punkt für Punkt, ob dein Kon- zept den Kriterien entspricht und bessere gegebenenfalls nach.

Und auch hier nochmals der Hinweis, dass du das Rad nicht neu erfin- den musst. Ich habe mich z. Einige Medizinstudierende z. Es existieren immer mehrere Möglichkeiten, ein Ziel zu erreichen.

Prüfe mehrere Varianten und wähle jene, die du mit deinen Ressour- cen am besten verwirklichen kannst. Ein paar Stichworte möglicher Optionen Clever ist, sich gleich zu fragen, wie das Ergebnis am Ende präsen- tiert werden soll.

Damit sparst du viel Arbeit und Irrwege. Überlege zu Beginn, welche Präsentationsfolien du für einen Vortrag brauchst. Besonders wenn es schnell gehen muss, ist das der Königsweg zur Effizienz: Zuerst die Endstruktur vorbereiten, dann zielgenau die ent- sprechenden Infos erarbeiten.

Im Nachhinein musste ich erkennen, dass ich mich getäuscht hatte. Denn er hatte nicht unrecht. Ich fühlte mich dabei zwar unwohl, doch statt, wie gedacht, zwei bis drei Treffen für den Vortrag zu brauchen, waren wir nach zweieinhalb Stunden fertig!

Nach diesem Erlebnis wurde ich neugierig und beschloss, mit ihm für eine Prüfung zu lernen. Diese versuchte er zu verste- hen und ein Anwendungsbeispiel dafür zu finden.

Nur wenn ihm das nicht gelang, blätterte er vor und las das entsprechende Kapitel nach. Ich hingegen konnte die Zusammenhänge vor lauter Details nicht sehen.

So genannte Gantt-Charts sind eine gute Methode, Meilensteine und deren Umsetzungsziele zu visualisieren, wie es dieser Doktorand getan hat.

Nachdem du einen Überblick gewonnen und dir die Ziele und Erfolgsfaktoren des Projekts verdeutlicht hast, fühlt sich das Ganze schon nicht mehr so schwammig an, oder?

Zunächst versucht man natürlich, die selbst gesetz- ten Teilschritte und Aufgaben abzuarbeiten. Sei dabei vorsichtig, denn zu leicht verzettelt man sich mit kleinen, unwichtigen Aufgaben.

Achte auf Effizienz: Unterscheide zwischen Dingen, die absolut gut sein müs- sen weil sie den Erfolg bestimmen und zwischen solchen Dingen, die einfach nur — egal wie — getan werden müssen.

Das moti- viert. Bei vielen Tätigkeiten kann man den Erfolg ein- zelner Aktionen nicht immer gut vorhersagen. In anderen Bereichen fehlt vielleicht nötige Erfahrung.

Und gerade der Forschungsprozess ist durch Irrwege, Exkurse und Umwege gekennzeichnet. Es bleibt also nichts anderes übrig, als systematisch nach dem Versuch-Irrtum-Prin- zip zu handeln.

Beobachte kritisch, ob die Hand- lung auch tatsächlich den gewünschten Erfolg bringt. Sonst versuche andere Vorgehensweisen solange, bis du einen merklichen Schritt nach vorn verzeichnest.

Hier empfiehlt sich die wissenschaftliche Vorgehensweise: erst einmal nur einen Faktor zu verändern und zu schauen, ob das einen Erfolg bringt.

Einige Existenzgründer nutzen dieses Prinzip, indem sie immer nur 1—2 Dinge an ihrer Webseite verändern und nach ein paar Tagen messen, ob dies zu mehr Besuchen oder Verkäufen geführt hat.

Ist dies nicht der Fall, kann der Testversuch aufgeben werden, bevor man eine ganze Woche Arbeit verschenkt. Flexibilität ist gefragt. Prozesse lassen sich nicht bis ins letzte Detail voraussehen und planen.

Sie haben eine Eigendynamik und sind durch Überraschungen, neue Informationen und Zufälle gekenn- zeichnet. Wir kennen 18 Kreuzworträtsel-Lösungen für das Rätsel Obendrein.

Rätsel-Frage eingeben. Filter entfernen. Obendrein, beiläufig. Auch noch, obendrein. Dazu, obendrein. Obendrein, noch dazu. Überdies, obendrein. Schwellung an dorischen säulen.

Poetisch: fehlerkette. Griechische vorsilbe: all Französischer anislikör. Geistige eingebung. Damit wird dieses Spiel praktisch zu der.

April 7, RTL. Hier klicken. Hier klicken exzentr. Kunststil 4 Buchstaben. Nadelloch 4 Buchstaben. Wir zeigen euch alle bekannten Text-Dateiendungen und.

Almhirt 4 Buchstaben. Unten ist die richtige Antwort auf Almhirt 4 Buchstaben. Die Sammlung anderen Fragen, die mit A beginnen findet man hier.

Das Tarot oder der Tarot, man kann beides. Suchen nach: Suchen. Aggregat 4 Buchstaben.

Falls es denn ein Reh ist, das da zerlegt werden muss. Und, äh, ja, wie war das? Selber wo Hand mit anlegen ergibt sich frühestens, wenn Livecore das Reh tot und zerlegen angesagt ist. Deutscher bühnendichter und theaterleiter
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2 Gedanken zu „Obendrein 4 Buchstaben

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